BAB I Kesehatan Keselamatan Kerja dan Lingkungan Hidup (K3LH)
A. Definisi K3LH
K3LH adalah singkatan dari Kesehatan Keselamatan Kerja dan Lingkungan Hidup yaitu suatu upaya perlingungan agar karyawan/tenaga kerja selalu dalam keadaan selamat dan sehat selama melakukan pekerjaannya di tempat kerja. Contoh dari K3LH seperti : lingkungan kerja di suatu pabrik, perusahaan, instansi dan lingkungan kerja lainnya.
B. Tujuan K3LH
Menjaga kesehatan seseorang sebelum dan sesudah melakukan kerja
Memberikan keamanan pada seseorang ketika berada pada lingkungan kerja
Melindungi seseorang atas hak keselamatannya dalam melakukan pekerjaan
Menjamin keselamatan pekerja / pengguna lain yang berada di lingkungan kerja yang sama
C. Manfaat K3LH
Melindungi tenaga kerja atas hak keselamatannya dalam melakukan pekerjaan untuk kesejahteraan hidup dan meningkatkan produksi dan produktivitas nasional.
Memeliharan sumber produksi agar dapat digunakan secara aman dan efisien.
D. Prinsip K3LH Dalam Penggunaan Komputer
Komputer tidak dapat dipergunakan dengan sekehendak hati kita sebagai pengguna. Ada prosedur yang harus di ikuti jika kita menggunakannya. Dengan memperhatikan prosedur yang benar, kondisi komputer dapat terjaga dan keselamatan kerja penggunanya dapat terjamin. Beberapa hal yang perlu diperhatikan sebagai prosedur dalam menggunakan komputer antara lain perawatan komputer dan posisi tubuh pada saat menggunakan komputer.
1. Perawatan Komputer
Sebagai seorang pengguna komputer, tentunya kita ingin agar omputer kita bisa terawat dengan baik dan tidak cepat rusak. Hal-hal yang perlu diperhatikan sehubungan dengan penggunaan komputer agar lebih aman dan tetap awet adalah sebagai berikut :
- Hindari terkena air pada peralatan komputer.
- Gunakan stabilizer maupun UPS untuk mencegah tegangan listrik yang sering mati dan tidak stabil
- Bersihkan dari debu.
- Tempatkan komputer ditempat yang sejuk, tidak terkena panas dan hujan.
- Lengkapi komputer dengan penangkal petir, terutama jaringan komputer yang terhubung menara yang tidak dilengkapi penagkal petir.
- Gunakan antivirus yang tepat demi keamanan data serta system komputer dan jangan memakai antivirus lebih dari satu.
- Manajemen folder dan file dengan baik dan buang file-file yang tidak diperlukan (file sampah).
- Usahakan lantai dilengkapi dengan karpet atau alas untuk menghindari sengatan listrik jika terkena kebocoran listrik.
2. Posisi tubuh
Sebelum menggunakan komputer, kita harus memperhatikan posisi tubuh yang baik supaya dapat menjaga kesehatan dan keselamatan kerja selama menggunakan komputer. Penggunaan komputer yang tidak sesuai dapat menyebabkan nyeri kepala, nyeri otot dan tulang (terutama bahu, pergelangan tangan, leher, penggung, dan pinggang bagian bawah). Selain itu, pengguna komputer juga masih dapat terserang penyakit lain seperti kesemutan, badan bengkak, anggota badan kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dah bahkan gangguan penglihatan. Posisi tubuh yang baik saat menggunakan komputer adalah sebagai berikut.
- Hindari penggunaan computer dengan bersila, terutama jika akan menggunakan computer dalam jangka waktu yang lama karena hal ini dapat menyebabkan terganggunya kesehatan.
- Sebaiknya gunakan computer sebagaimana umumnya yaitu computer diletakan di atas meja dan kita duduk menggunakan kursi yang nyaman.
- Istirahatkan sejenak apabila mata kita terasa lelah.
- Usahakan jarak pandang mata dengan monitor tidak kurang dari 50 cm.
- Posisi punggung usahakan tidak membungkuk.
- Duduklah pada kursi yang ada sandarannya.
- Tempatkan siku sedikit dibawah keyboard agar lebih leluasa pasa saat mengetik.
- Jika sudah merasa lelah, tangan diistirahatkan sampai kita siap mengetik kembali.
- Usahakan tangan sebelah kanan dapat mengjangkau mouse dengan mudah dan pergelangan kedua tangan terangkat dengan nyaman pada saat mengetik.
 |
| Posisi duduk yang tepat saat menggunakan komputer |
